בישול ותנועה
מהפכה במטבח!
רוצים להנות יותר בזמן הכנת האוכל?
בעזרת ספר זה תוכלו לשנות את הדרך בה תבשלו!
אנחנו רגילים לעקוב אחר ההנחיות של מתכונים,
אך האם אנחנו נותנים מספיק תשומת לב לשחקן הראשי בהכנת האוכל:
הגוף שלנו?
הספר "בישול ותנועה" יוצר מפגש מיוחד בין הגוף לאוכל עוד לפני הביס הראשון.


כיצד הרגליים יכולות לעזור בעת החיתוך

גישה לארון נמוך

הושטת היד למעלה בעזרת כפות הרגליים

כיצד מרכז הגוף יכול לעזור בעת החיתוך
בישול ותנועה
שני ספרים בספר אחד!
- שני נושאים המשולבים בחוכמה ובהרמוניה
- שילוב חדשני שיהפוך את הבישול קל ומהנה יותר
מה תמצאו בספר?
101 מתכונים לצד 101 התנסויות בתנועה
(התנסויות בתנועה הן אפשרויות שונות לתנועה או פעולה תוך שימת דגש לדרך בה מבצעים אותן)
המתכונים
מגוון מתכונים:
- מתכונים קלים להכנה
- מתכונים לילדים
כגון: מסיבת מרק תירס, פונדו בטעם פיצה - מתכונים מתרבויות שונות
כגון: ונצואלה, שוויץ, ישראל, ארה"ב - מתכונים מיוחדים
כגון: פלאן מוחיטו, מלבי קולדה
הצעות הגשה והצעות לשינויים קלים במתכון לגיוון נוסף (בחלק מהמתכונים).


ההתנסויות בתנועה
מגוון התנסויות בתנועה:
- פעולות הקשורות בהכנת המזון
כגון: חיתוך, לישה - פעולות הקשורות בחיי היום-יום
כגון: התכופפות, הושטת יד - תשומת לב לאזורים שונים בגוף
כגון: אגן, בית חזה, כפות ידיים - התנסויות מיוחדות
כגון: אכילה מודעת, גמישות המוח
בסוף כל התנסות מופיעה המלצה או משפט המסכם את הרעיון המרכזי שעומד מאחורי התנועות.
20 פרקים מחולקים לפי נושאים
תיאור תוכן הפרק
- הרחבה, הסברים והערות על ההתנסויות בתנועה
- תיאורים והסברים על המתכונים
- סיפור אישי, רקע היסטורי או מידע מעניין


אודות
ליילה יוסף למדה "הנדסת מזון וביוטכנולוגיה" בטכניון ועבדה שנים רבות בתעשיות מזון מגוונות.
מוצרים ורעיונות חדשניים היוו את הליבה של עבודתה המקצועית. היא יצרה כמה ממוצרי המזון המוצלחים והאהובים בשוק, ביניהם "שניצל תירס".
מסע חייה בין ארצות שונות העשיר את חוויותיה וחיזק את אהבתה לאוכל מגוון. הבישול שלה מושפע מהסביבה הדרום אמריקאית בה גדלה, מהמזרח התיכון שעוטף אותה בחיי היום-יום, מהמורשת האירופאית של הוריה (שווייץ ואוסטרייה), וכמובן, ניכרות בו גם השפעות קולינריות של מקומות שונים בעולם, שהפכו נגישים כל כך.
במקביל, לאורך השנים ליילה התנסתה במגוון שיטות תנועה. בחלקן היא העמיקה והפכה למורה ל-"תנועה אורגנית" ול-"אינטליגנציה תנועתית".
חלק מהתובנות היא יישמה בחיי היום-יום. היא רכזה סדרות פשוטות של תנועות אשר עוזרות לה להמשיך לעשות מה שהיא רוצה באופן מהנה יותר. בשנים האחרונות היא ניתבה את הסדרות לעבודה במטבח וכך יצרה ספר ייחודי זה, שבו נפגשות שתי אהבותיה – תנועה ובישול.